「平時要兼顧學業同兼職，大腦長期處於緊繃狀態。我本身零運動底子，以前好抗拒去拳館，覺得打拳只係一味靠蠻力，又驚會比人逼去對打整親自己。 Ka Ｗa 教嘅蘇聯拳擊教學好有系統，將複雜嘅鐘擺步法拆解得好易明！佢承諾絕對唔會強迫新手對打，令我好有安全感。上堂需要極高專注力，令我做到真正嘅動態冥想，每次打完拳個腦都特別清醒。而家不但手腳協調好咗，面對考試同 Deadline 都少咗好多焦慮感。」

「做工程日日對住電腦畫圖，搞到嚴重寒背同腰酸背痛 。之前試過學泰拳，但教練只係叫我大力啲，結果好快就因為發力唔啱而膊頭勞損。 Ka Wa Sir 會去解釋俄羅斯平勾拳同距離控制，每一個動作都有根據，安全得嚟又極具破壞力。靠住訓練標準嘅戰鬥站姿同核心發力，我嘅肌肉慢慢強化，多年嘅職業性背痛竟然不藥而癒」

「做 Sales 每日要跑數同應付唔同顧客，情緒經常大上大落。放工之後個腦都仲係一直諗住啲 Target，精神長期處於透支狀態，夜晚好難放鬆得落嚟。蘇聯拳擊強調嘅情緒控制，對我日常工作幫助極大！Ka Wa 教我喺極端壓力下點樣抽離情緒，保持大腦絕對冷靜。我而家將呢種斯多葛式嘅冷靜套用咗喺見客同處理危機上，抗壓能力大幅提升，夜晚亦終於可以一覺瞓天光！」

「嘉華教練不僅教導我技術，更在我人生最迷惘時，用耐心與溫柔帶領我走出心中怨恨，找回久違的平安。對我而言，他不僅是教練，更是一位如父親般的引路人，讓拳館成為我心靈的避風港。即使身在澳洲，我仍會帶著『Ka Wa Boxer』的精神努力下去。感謝教練成為我生命中最重要的恩師！🔥」