香港拳擊專欄 Chan Ka Wa Boxing

【教練專欄】前港隊拆解：高手同世界拳王嘅4大決定性差距！擂台智商與步法的秘密

點解有啲人出拳又快又重，但永遠做唔到世界拳王？前香港奧運代表帶你拆解普通高手同頂級 P4P 拳王嘅 4 大差距！由距離控制、防守反擊、擂台智商 (Ring IQ) 到拳擊商業博弈，一文睇清世界級擂台嘅殘酷真相！
點解有啲人出拳又快又重，但永遠做唔到世界拳王？前香港奧運代表帶你拆解普通高手同頂級 P4P 拳王嘅 4 大差距！由距離控制、防守反擊、擂台智商 (Ring IQ) 到拳擊商業博弈，一文睇清世界級擂台嘅殘酷真相！

【新手必睇】學打拳半年都無進步？前港隊拆解香港拳擊初學者 7 大致命錯誤！

點解有啲人學打拳三個月已經有板有眼，有啲人打咗半年仲似街頭爛仔交？前香港奧運拳擊代表親自拆解新手最常犯嘅 7 大練習錯誤：忽略步法、發力錯亂、防守跌手。教你用運動科學同真正嘅 Ring IQ 打好基礎！
點解有啲人學打拳三個月已經有板有眼，有啲人打咗半年仲似街頭爛仔交？前香港奧運拳擊代表親自拆解新手最常犯嘅 7 大練習錯誤：忽略步法、發力錯亂、防守跌手。教你用運動科學同真正嘅 Ring IQ 打好基礎！

【拳擊分析】怪物與閃電嘅碰撞！前港隊拆解 井上尚彌 vs 多納爾 擂台神戰

新手睇拳擊唔知睇咩好？前香港奧運代表親自為你拆解日本「怪物」井上尚彌對決菲律賓「閃電俠」多納爾嘅世紀之戰。帶你睇懂防守反擊、距離控制同擂台戰術，一文看懂真正嘅拳擊智商 (Ring IQ)！井上尚彌 vs 多納爾
新手睇拳擊唔知睇咩好？前香港奧運代表親自為你拆解日本「怪物」井上尚彌對決菲律賓「閃電俠」多納爾嘅世紀之戰。帶你睇懂防守反擊、距離控制同擂台戰術，一文看懂真正嘅拳擊智商 (Ring IQ)！

【拳館指南】香港拳擊館太細練唔到步法？前奧運代表拆解「俄式拳擊」的空間極致

香港拳館空間細，真係練唔到好技術？前香港奧運代表親自拆解香港、歐美與中台拳館嘅生態差異。教你點樣利用香港「寸土必爭」嘅細空間，逼出頂級「俄式拳擊 (Russian Style)」嘅微距控制同步法！新手學拳必讀。
香港拳館空間細，真係練唔到好技術？前香港奧運代表親自拆解香港、歐美與中台拳館嘅生態差異。教你點樣利用香港「寸土必爭」嘅細空間，逼出頂級「俄式拳擊 (Russian Style)」嘅微距控制同步法！新手學拳必讀。

【拳擊教學】點樣打好 Shadow Boxing？前奧運代表拆解空擊 3 大好處與實戰技巧

打 Shadow Boxing (空擊) 覺得好尷尬似亂揮？前香港奧運拳擊代表為你拆解空擊訓練嘅 3 大隱藏好處！由拳擊步法、假想敵到防守反擊，一文教你點樣打出頂級拳手嘅 Ring IQ，附 9 分鐘實戰訓練菜單！
打 Shadow Boxing (空擊) 覺得好尷尬似亂揮？前香港奧運拳擊代表為你拆解空擊訓練嘅 3 大隱藏好處！由拳擊步法、假想敵到防守反擊，一文教你點樣打出頂級拳手嘅 Ring IQ，附 9 分鐘實戰訓練菜單！

【拳擊教練專欄】前港隊拆解：傳統打拳 vs 爆紅匹克球 (Pickleball) 3大對比！邊樣好玩啲？

連 LeBron James 都玩嘅 Pickleball (匹克球) 點解咁紅？前香港奧運拳擊代表用最貼地廣東話，帶你比較拳擊同匹克球喺技術、玩法同賺錢模式上有咩唔同，一文睇清兩項運動嘅核心魅力！
連 LeBron James 都玩嘅 Pickleball (匹克球) 點解咁紅？前香港奧運拳擊代表用最貼地廣東話，帶你比較拳擊同匹克球喺技術、玩法同賺錢模式上有咩唔同，一文睇清兩項運動嘅核心魅力！