香港女士拳擊班｜Chan Ka Wa Boxing｜Boxing HK

放工好大壓力？戴拳套瘋狂打沙包，係最爽嘅減壓方法！喺全女班嘅氣氛下，用汗水換取最靚嘅身型。

女士拳擊班時間：

逢一、四、五 18:30 – 19:30pm

目標對象：想高效消脂減肥嘅女士、搵健康發洩渠道嘅上班族。
訓練重點：
- 體能與沙包訓練：絕對安全，不設對打 (No Sparring)，唔洗驚受傷。
- 高強度間歇 (HIIT) ：透過連續嘅打靶與體能循環，一堂極速消耗高達 800 卡路里。
- 正確發力：教練會親自執姿勢，利用腰馬發力，收緊拜拜肉同核心腹肌，練出修長線條而唔會變大隻。