【新手買拳套必睇】１張圖分清神級與入門！結合蘇聯拳擊科學的避雷指南
好多香港新手去學打拳，第一件事就係上網買對最型、最貴嘅拳套。但你知唔知，買錯拳套，輕則打沙包傷手腕，重則對打時整傷對手，隨時喺拳館識唔到朋友？
喺我教授嘅「蘇聯拳擊運動科學體系」入面，我哋強調「效率」與「保護」。打拳唔係鬥硬碰硬，裝備亦唔係越貴越好，而係講求「幾何力學」與「物理卸力」。今日，我用一張圖，由科學與實戰角度，幫你徹底拆解市面上常見嘅拳擊拳套！
第一步：認清你的訓練目標 — 軟身吸震 vs 硬朗回饋
蘇聯奧運拳擊系統能稱霸世界，底層邏輯就係「安全極大化」。要延長運動壽命，你要先了解拳套嘅物理特性。我將市面上的拳套分為四大象限：
太硬 (Hard)： 力量穿透力強。打沙包好爽，但如果攞嚟對打 (Sparring)，會將衝擊力直接傳導到對手臉上，極易造成鎅傷或瘀傷 (Cut/Bruise)。
太軟 (Soft)： 保護性極佳，適合對打。但如果用軟拳套長時間重擊硬沙包，好容易「透底」，令手腕同指骨承受過大反作用力而受傷。
下半區：偏硬回饋型 (適合打沙包 / 手靶)
呢一區嘅拳套，追求嘅係「打擊感」同「破壞力」，代表作係墨西哥風格嘅拳套。
以被稱為「拳手摧毀者」嘅 Cleto Reyes 或 Everlast MX 為例，佢哋採用傳統馬毛填充，特點係「薄、透、應」。喺職業賽場上，呢種設計是為了製造最大傷害 (Damage)。但對於一般追求健康、想學精細技術嘅新手，我極度不建議用呢類拳套進行對打。
對於剛接觸拳擊嘅朋友，如果你只想有一對打沙包嘅專用拳套，Venum 或 Decathlon (迪卡儂) 的入門款已經足夠應付心肺消脂訓練。
上半區：吸震保護型 (想長練長有？揀呢區最穩陣)
呢一區嘅拳套，完美契合「蘇聯奧運拳擊科學」嘅精神：保護選手，注重技術交流而非單純摧毀。
奧運標準 (IBA 認證)： 例如 Green Hill、Sting 同國產名牌 Wesing (九日山)。呢類拳套係專為業餘/奧運比賽設計，入面嘅抗震綿厚到好似戴住兩個枕頭。蘇聯體系極度講究「動態防守」與「高頻率反擊」，戴住呢類拳套，你可以安全地同隊友練習最精密嘅「幾何切角」，唔怕一拳打親人。
業界天花板： 日本 Winning 同英國 Fly。內膽極度舒服，吸震力驚人，保護自己同時保護隊友，絕對係一步到位之選。
黑科技護腕： Rival 嘅 V-Strap 設計鎖死手腕，對於未掌握好「動力鏈發力」、容易屈親手腕嘅新手嚟講，係一大救星。
新手必讀 FAQ：Oz 數點揀？拳擊同泰拳拳套有咩分別？
好多學生嚟到 Chan Ka Wa Boxing 試堂，都會問以下問題：
Oz (安士) 數點揀？
打沙包 / 手靶 (練速度、練發力邏輯)：10oz – 12oz。
對打 Sparring (練神經反應、保護隊友)：14oz – 16oz。
可以用泰拳拳套 (Fairtex / Twins) 打 Boxing 嗎？
可以，但要留意設計差異。泰拳拳套為咗方便「擋腳」同「箍頸」，手背 Padding 會加厚，而手腕位會較短。相比之下，純 Boxing 拳套手腕支撐更好，更有利於練習蘇聯體系中極度講究嘅「直線穿透發力」。
裝備係死嘅，科學體系先係生嘅
一對好嘅拳套可以保護你唔受傷，但真正令你變強嘅，係你發力嘅底層邏輯。
喺職業賽事，目標係用硬拳套製造傷害；但喺我哋嘅課堂，目標係透過蘇聯科學化訓練，學識最頂級的距離控制與動力鏈結構。
如果你唔想再盲目狂打沙包、唔想靠死力打拳，而係想用「邏輯」去拆解世界級嘅拳擊技術，我誠意邀請你親身體驗。
新手無裝備？絕對無問題！ 我哋嘅 1 對 1 試堂會為你提供已徹底消毒嘅專業級拳套。當你掌握好基本重心同幾何站姿後，我再親自為你挑選最合適嘅專屬裝備。
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【新手買拳套必睇】一張圖分清神級與入門！結合蘇聯拳擊科學的避雷指南
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【新手學拳必睇】拳擊泰拳分別：5個重點幫你揀適合嘅格鬥運動！
【新手學拳必睇】拳擊泰拳分別：5個重點幫你揀適合嘅格鬥運動！ 「好多新手想學打拳，第一時間都會上網搵拳擊同泰拳有咩分別，睇吓邊樣啱我多啲？」 雖然兩者都係喺擂台上打，但其實拳擊絕對不等於泰拳！今日我哋就用 5 個最簡單易明嘅重點，一次過為大家拆解兩者分別，幫你揀出最適合自己嘅拳擊課程。 重點一：最根本的分別 — 規則容許的「武器」 一切嘅戰術，都係源於規則。 拳擊 (Boxing)： 規則限制只能夠用雙手 (拳頭) 進行攻擊，腰部以下嘅攻擊全部犯規。 泰拳 (Muay Thai)： 可以用手、肘、膝、腳進行全面打擊，武器選擇多好多。 因為「武器」唔同，點樣得分、點樣防守嘅邏輯就完全變晒。 重點二：拳擊 (Sweet Science) — 把「專注」推向極致 好多人以為拳擊只用雙手會「好單調」，呢個係極大嘅誤解。拳擊被稱為